Unsere Kurse

Für eine Teilnahme an unseren Kursen benötigen wir eine Anmelung über nebenstehendes Formular.


Aerial Yoga

auch Tuchyoga oder Luftyoga

Die Mischung aus dem Klassischen Hatha Yoga und der Bewegung im Akrobatiktuch macht diese Form Yoga zu praktizieren zu etwas ganz besonderen. Mit dem Tuch als Partner ist es mal leicht und manchmal auch eine echte Herausforderung.

Dienstag 19:00 – 20:30
Nächster Kursbeginn ab 7.11.2023
Nur noch Warteliste
180€ (10 Wochen)


Dr. Wolff

Fit und gesund durch präventives Muskelkrafttraining

Gerätegestütztes Krafttraining

In diesem gerätegestützten Gruppentraining steht die Prophylaxe von Rückenbeschwerden im Mittelpunkt. Die Verbindung aus gezieltem Muskelaufbau und Dehnung wirkt sich positiv auf die Tiefenmuskulatur aus und trägt dazu bei, den Alltag mit erhöhter Leichtigkeit zu bewältigen.

Montag 17:00 – 18:00
Nächster Beginn ab 6.11.2023

Mittwoch 17:00 – 18:00
Nächster Beginn ab 31.1.2024

Förderfähig durch Ihre Krankenkasse.
Sprechen Sie uns an!
120€ (8 Wochen)


Hatha Yoga

Medical Yoga – Gesundheit fördern mit Bewegung und Entspannung aus dem Hatha Yoga

Für mehr Balance in Alltag

Im traditionellen Hatha Yoga verschmelzen körperliche Übungen zur Stärkung und Entspannung harmonisch mit Atemtechniken und gezielter Achtsamkeit. Diese wunderbare Verschmelzung berücksichtigt die vielfältigen Wechselwirkungen, die dazu dienen, Körper, Geist und Seele in einen tieferen Einklang zu bringen.

Montag 17:00 – 18:30
Nächster Eintieg ab 15.1.2024

Donnerstag 19:00 – 20:30
Nächster Eintieg 18.1.2024


Förderfähig durch Ihre Krankenkasse.
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175€ (10 Wochen)


Rückenschule

Ihr starker Rücken kann auch entzücken

Im umfassenden und dynamischen Rückenprogramm steht die Förderung des individuellen Gesundheitspotenzials und somit des allgemeinen Wohlbefindens im Fokus. Das zentrale Prinzip der Rückenschule ist die Unterstützung zur Eigenhilfe, was einen bedeutenden Einfluss auf die Steigerung der Lebensqualität hat.

Mittwoch 18:00 – 19:00
Nächster Eintieg ab 17.1.2024

Donnerstag 17:30 – 18:30
Nächster Eintieg ab 11.1.2024

Förderfähig durch Ihre Krankenkasse!
Sprechen Sie uns an!
140€ (10 Wochen)


FaszienFit

Wer sich nicht bewegt verklebt

In diesem Kurs möchten wir ein tieferes Verständnis für Faszien vermitteln – was sie sind und wie potenzielle Probleme entstehen können. Besonders wichtig ist es zu erfahren, wie man sich selbst zu Hause präventiv und bei bereits bestehenden Beschwerden behandeln kann. Wir setzen eine Vielfalt an Hilfsmitteln und Dehntechniken ein, um systematisch alle relevanten Bereiche des Körpers zu bearbeiten und ihre Beweglichkeit zu bewahren.

Dienstag 17:30 – 18:30
Nächster Einstieg ab 30.1.2024

Förderfähig durch Ihre Krankenkasse!
Sprechen Sie uns an!
140€ (10 Wochen)

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